Позитивни утвърждения, които насърчават развитието на самоуверени и щастливи деца

Когато се връщам назад в детството си спомням за едно неуверено, притеснително момиченце. Не харесвах себе си, трудно ми беше да създавам приятелства и много, много се страхувах, когато трябваше да направя нещо ново. Учех много, имах отлични оценки и се стараех много да се справям добре в училище. Нещо като компенсация за всичко друго, в което си мислех, че не се справям. Спомням си как на първия ми учебен ден трябваше по двойки да влезем от двора на училището в класната стая. Спомням си, че аз бях единственото дете, което си нямаше другарче. Всички бяха по двойки и се държаха за ръчички, а аз бях сама. Просто класът ни беше нечетен брой, а аз тогава бях толкова нерешителна и колеблива, че чаках някой да дойде при мен вместо да проявя инициатива. И докато събирах сили да се престраша аз да направя първата крачка, не остана свободно дете за мен.

Като ученичка в гимназията имах страхотен учител по Психология. Той ни препоръча няколко книги, които да прочетем през лятната ваканция. Не помня точните заглавия, но помня, че научих много неща от тях и започнах да се интересувам все повече от психология и от това как можем да помогнем на себе си и на другите. След години работа със себе си вече съм далеч по-уверена и позитивна жена. Бях забравила за малкото неуверено момиченце. И след това станах майка. Децата пораснаха и тръгнаха на училище. И често започнаха да се изправят пред различни предизвикателства. А аз започнах да чувам реплики като „Не мога да се справя“, „Не съм достатъчно умна“, „Нямам приятели в класа си“, „Няма да отида там, защото ми е неудобно“ …

Всеки родител иска детето му да има по-добро и щастливо детство от неговото. И сме особено чувствителни към нещата, които са притеснявали нас когато сме били деца, опитваме се да ги спестим на своите децата доколкото можем.

Аз помня колко много възможности съм пропуснала и колко нещастна съм се чувствала заради своята неувереност и ниско самочувствие. И се опитвам активно да работя с децата си, така че да могат да са по-различни от мен, по-рано да разберат колко ценни са и че няма нещо, което да не могат да постигнат стига да го искат и да работят за него!

Думите, които използваме с нашите деца, притежават огромна сила за влияние върху начина, по който те възприемат себе си и света около тях. Позитивните утвърждения помагат като засилват положителните убеждения при децата. Те помагат за повишаване на самооценката, увереността и устойчивостта.

Какво представляват позитивните утвърждения?

Позитивните утвърждения са специално формулирани кратки изказвания, които когато се повтарят достатъчно често ни помагат да изградим положително мнение за себе си и да подобрим самочувствието и увереността си. Когато научим детето си вместо да казва, че не може да се справи с нещо, може да се потруди и да постигне целта си, то ще започне да заменя негативните си мисли с положителни и ще изгради увереност в себе си. Когато детето започне често да използва позитивни утвърждения, то ще се научи, че има знанията и уменията да се справи, ще бъде уверено и силно дори в трудни моменти.

Как да използвате позитивни утвърждения с детето си?

Можете да прилагате позитивни утвърждения с детето си, за да насърчите развитието на положителни мисловни модели, които създават нагласа за развитие и успех. Ако детето не се идентифицира с определено утвърждение, обсъдете с него какво всъщност означава това утвърждение и дали с времето може да му помогне да промени възприятието за себе си. Утвържденията работят, когато се интегрират в ежедневието, затова е добре да установите практика за тях у дома и да научите детето да ги използва редовно през деня.

За да започнете, трябва да откриете негативните изявления на вашето дете, които бихте желали да промените. Например, вашето дете има трудности с четенето и  смята, че не се справя добре.

След това, помислете за положителни начини, с които да му помогнете да промени начина си на мислене. В примера с четенето, вие знаете, че детето се фрустрира, защото прави грешки когато чете нов текст. И че е убедено, че щом прави грешки е неспособно и не може да чете добре. Важно е да му помогнете да разбере, че грешките са нещо, от което се учи и с времето, те ще му помогнат да се научи да чете по-добре.

След това, използвайте новите, положителни мисли, за да създадете лесни позитивни утвърждения, които детето да може да повторя. Нека ги практикува поне веднъж всеки ден. Ако си ги казва пред огледалото, това ще ги направи още по-силни. А вие можете да помогнете допълнително, когато му ги повтаряте също при подходяща възможност, например преди да си легне.

Свалете файл с 60 идеи за вдъхновение: